Infidélité : pourquoi vous n'arrivez plus à penser clairement
Depuis la découverte — ou le doute — autour d’une infidélité, vous avez l’impression de ne plus penser clairement, de passer d’une idée à l’autre, ou au contraire de vous sentir figé·e, cette vidéo est pour vous (cliquez sur la photo pour y accéder).
Ce que ce que vous vivez n’est ni une faiblesse, ni le début de la folie.
Quand un lien aussi important que celui du couple est ébranlé, le cerveau ne fonctionne plus comme d’habitude.
Quand la sécurité du lien est menacée, le cerveau ne cherche plus à réfléchir, il cherche à se protéger.
Découvrir une infidélité : la rupture dans la prévisibilité de la relation
Dans une relation de couple, une grande partie de notre équilibre repose sur quelque chose de très simple, mais souvent invisible : la prévisibilité.
On croit savoir qui est l’autre, comment il fonctionne, ce que l’on peut attendre de lui ou d’elle. Cette impression de continuité crée de la sécurité, même quand tout n’est pas parfait.
Quand une infidélité est révélée — ou simplement soupçonnée — ce socle-là se fissure. Ce n’est pas seulement un fait qui fait mal : c’est toute la représentation du lien qui vacille.
À partir de ce moment-là, le cerveau change de priorité. Il ne cherche plus à comprendre finement la situation, ni à analyser calmement les options. Il cherche avant tout à retrouver de la sécurité.
Et pour retrouver de la sécurité, il fait ce qu’il sait faire le plus vite possible :
il accélère, il simplifie, il dramatise parfois, ou au contraire il bloque.
C’est pour ça que beaucoup de personnes décrivent une sensation de confusion, de pensées en boucle, de décisions qui changent d’un jour à l’autre, ou même d’impossibilité totale à penser quoi que ce soit.
Ce n’est pas que vous êtes devenu·e incapable de réfléchir.
C’est que votre système est occupé à gérer une alerte.
Pourquoi vous vous sentez tellement confus·e
Dans cet état-là, se forcer à “y voir clair”, à “prendre une décision”, ou à “être rationnel·le” revient souvent à se demander l’impossible.
Beaucoup de personnes se jugent très durement à ce moment-là :
“Je devrais savoir”, “je devrais réagir autrement”, “je devrais être plus lucide”.
En réalité, ne pas y voir clair tout de suite est souvent une réaction naturelle à une situation qui extrêmement perturbante.
Le problème n’est donc pas votre capacité à réfléchir.
Le problème, c’est d’essayer de réfléchir comme avant, alors que votre stabilité émotionnelle, votre ressenti intérieur est profondément perturbé par la situation.
Tant que la sécurité n’est pas un minimum revenue, le cerveau fait ce qu’il peut — et ce qu’il peut, à ce moment-là, c'est vous pousser à prendre des décisions en urgence, qui ne sont pas forcément justes sur le long terme, ou ne plus vous laisser accéder à vos ressentis pour éviter la surchauffe.
Le programme "Infidélité: retrouver de la clarté" accompagne à l'apaisement des émotions
Si ce que vous vivez vous donne le sentiment que ça déborde, que ça tourne en boucle, vous n’avez pas à traverser ça seul·e, ni à tout comprendre tout de suite.
Il existe des accompagnements pensés précisément pour ce moment-là : pour vous aider à retrouver un peu de stabilité et de clarté, à votre rythme.