Le blog de la médiation de couple
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Crédit photos: @Sylbohec.photo
Pourquoi décider trop vite est souvent une mauvaise idée après une infidélité?
Après une infidélité, l’urgence de décider sert souvent à apaiser la douleur.
Cet article explique pourquoi les décisions prises sous pression émotionnelle tiennent rarement dans le temps.
Il invite à déplacer la question du quand décider vers celle du depuis quel état intérieur décider.
Infidélité : faut-il pardonner pour avancer ?
Après une infidélité, la question du pardon peut devenir une nouvelle pression.
Cet article et cette vidéo vous proposent de sortir de l’injonction à pardonner trop vite.
Un éclairage pour avancer sans se forcer, et respecter son propre rythme intérieur.
Infidélité : crise passagère ou crise structurelle ?
Après une infidélité, il est fréquent de se demander si l’on traverse une crise passagère ou un déséquilibre plus profond.
Cet article explique pourquoi cette distinction est si difficile à faire dans l’urgence émotionnelle.
Il propose un cadre de compréhension pour laisser émerger une lecture plus juste dans la durée.
Est-ce que l'infidélité annonce la fin du couple ?
Quand une infidélité est découverte, la question de la fin du couple surgit immédiatement.
Cet article clarifie ce que l’infidélité signifie réellement — et ce qu’elle ne dit pas, à elle seule, sur l’avenir.
Un éclairage pour sortir des conclusions hâtives et penser la suite avec plus de justesse.
Infidélité : vous n'êtes pas obligé·e de savoir si vous voulez rester ou partir ?
Après une infidélité, ne pas savoir s’il faut rester ou partir est fréquent.
Malgré la pression intérieure et extéireure, cette vidéo explique pourquoi ne pas décider tout de suite peut être protecteur.
Après une infidélité, est-ce normal d’osciller entre colère, amour et confusion ?
Après une infidélité, ressentir des émotions contradictoires est fréquent : colère, attachement, tristesse, confusion.
Cette vidéo explique pourquoi cette ambivalence est normale et comment l’accueillir sans se juger.
Ce qu'il ne faut pas faire quand on découvre une infidélité
Juste après une infidélité, certaines réactions peuvent aggraver la souffrance et la confusion.
Cette vidéo explique pourquoi agir trop vite peut faire plus de mal que de bien et comment se protéger dans cette phase sensible.
Infidélité : pourquoi vous n'arrivez plus à penser clairement
Après la découverte d'une infidélité, ou même si vous avez seulement des doutes, Vous pouvez vous sentir très confus·e et perturbé·e.
Le cerveau réagit pour vous protéger et cela peut prendre la forme de : confusion, sidération, ou impossibilité de penser clairement.
Comprendre cette réaction normale aide à s’apaiser et à retrouver de la clarté.
Infidélité : traverser le choc avant de décider
Découvrir ou révéler une relation extra-conjugale crée un choc émotionnel majeur.
Ce que vous vivez alors touche votre système d’attachement, votre sécurité intérieure, et déclenche une tempête d’émotions qui rend toute décision prématurée risquée.
Voici pour quoi il est vital de ne pas prendre de décisions dans l'urgence.
Infidélité: quand les non-dits fragilisent le couple
Comprendre comment les non-dits, les règles implicites et les attentes silencieuses fragilisent le couple et ouvrent la voie aux crises.
Quand un couple traverse une crise, ce n’est ni le moment des accusations, ni celui des verdicts.
Rendre explicites les non-dits transforme radicalement la qualité du dialogue, et ouvre la voie à un couple choisi — et non subi.
Infidélité: sortir des clichés pour décider
Découvrir une infidélité est une épreuve. Les mots et les clichés amplifient la douleur et brouillent les choix.
Dans cet article, découvrez comment les mots choisis entretiennent votre souffrance.
Je vous présente quelques repères pour apaiser vos émotions, réfléchir à votre couple et retrouver votre libre-arbitre.
Blocage émotionnel dans le couple : comprendre et agir
Le blocage émotionnel n’est pas un manque d’amour mais une peur mal régulée.
L’évitement protège à court terme et détruit le lien à long terme.
Comprendre la boucle peur-évitement-distance, comme l’ont fait Gaëlle et Christophe, permet de restaurer la confiance et la connexion.
Médiation de couple : agir avant qu’il ne soit trop tard
Prévenez la rupture avant qu’il ne soit trop tard.
La médiation n'est pas réserver aux couples en plein divorce. Elle peut prévenir la casse, et remettre du mouvement quand le dialogue s’enlise et que la peur d’en parler prend le dessus.
La médiation de couple est un bon outil pour restaurer le dialogue et la confiance.
Charge mentale dans le couple : comprendre et agir
La charge mentale épuise les femmes et fragilise le couple.
Le changement vers une nouvelle répartition des tâches est trop souvent bloquée par des croyances limitantes.
Découvrez comment la comprendre, la partager et rééquilibrer la relation.
Sécurité affective dans le couple : un pilier essentiel
La sécurité affective est le socle du couple. Elle repose sur la constance, la fiabilité et l’attention portée à l’autre.
Quand elle manque, insécurité et tensions apparaissent.
On peut la renforcer par des gestes simples et une communication claire, ou avec l’aide d’une médiation.
Désir et sexualité: retrouver l'envie
Le désir n’est pas constant dans le couple. Fatigue, stress et routine peuvent l’affaiblir.
Raviver l’élan passe par la complicité, le dialogue et la créativité.
La médiation aide à lever les non-dits et rouvrir un dialogue.
Je ne l'aime plus mais je n'arrive pas à le/la quitter
Parfois l’amour s’éteint mais la séparation semble impossible.
Quels sont les freins à la séparation, qu'est-ce qui peut empêcher de partir.
Découvrez comment comprendre ce blocage et retrouver votre liberté de choix.
Faire une médiation de couple à la maison : un guide pratique pour éviter la séparation
Pour traverser les crises de couple, l'IA est une ressource intéressante. Il peut être un bon guide pour vous permettre de communiquer autrement.
Un bon prompt transforme l'IA en médiateur, c'est ce que je vous propose de découvrir.
Doit-on faire une thérapie de couple?
Vous traversez une période de crise dans votre couple et vous vous demandez si une thérapie de couple en ligne pourrait réellement vous aider ? Il n’est pas toujours évident de déterminer le bon moment pour consulter, mais quand les conflits deviennent fréquents, que la communication semble rompue et que vous ne vous comprenez plus, il est peut-être temps de faire appel à un thérapeute spécialisé.
Qu'est-ce qu'un couple? Comprendre les bases pour mieux résoudre vos conflits
Vous traversez une période difficile dans votre couple ?
Comprendre les fondements du couple, sa définition, permet de mieux gérer les crises.
Car si l’échange d’amour, le partage d’intimité et l’exclusivité en sont les piliers, tout le monde n'en a pas la même définition, ni les mêmes limites.
Se quitter ou rester ? Comment prendre la bonne décision pour votre couple ?
Décider si vous voulez vous quitter ou poursuivre votre relation de couple est un sujet délicat.
Découvrez les signes d'une relation en difficulté pourquoi une décision est si difficile à prendre.
Enfin, retrouvez mes conseils pour y voir plus clair sur l'état de votre relation.
Travailler avec un médiateur de couple
Vous craignez la rupture de couple ou le divorce. Vous avez l’impression que la situation est allée trop loin. La médiation de couple pourrait être la bonne solution pour vous.
Mais comment ça marche exactement ?
Je vous explique en vidéo comment ça se passe quand on travaille ensemble en médiation.
Thérapie de couple : sauver son couple quand il est au bord de la rupture ?
La thérapie de couple peut vous inquiéter. La médiation de couple pourrait être une bonne solution alternative adaptée à votre situation.
Découvrez comment je travaille.
Médiation de couple : déroulement et impact sur votre relation
Vous avez de problèmes de couple et vous cherchez à y voir clair sur votre relation.
La médiation vous intéresse et vous voulez connaître le déroulement concret d'une médiation de couple. A quoi servent les séances, et comment le médiateur intervient pour vous aider à avancer ?
Trouvez dans cet article les réponses à vos questions.
Pourquoi y a-t-il autant de problèmes de couple ?
Les relations amoureuses ne sont pas un long fleuve tranquille.
Avec 3 vidéos, je vous guide dans une réflexion pour vous permettre de mieux vivre votre couple:
- comprendre ce qu'est un couple et pourquoi cela peut être difficile,
- savoir vous faire entendre
- apprendre comment naissent les conflits pour mieux les gérer.
Médiation de Couple en Ligne ou Psychologie de Couple: Quelle Méthode Choisir ?
Vous avez besoin d’aide pour résoudre vos conflits de couple.
Découvrez les différences entre la médiation de couple en ligne et la psychologie de couple. Choisissez la solution la plus adaptée pour résoudre vos conflits et améliorer votre relation.
Je veux le quitter mais j’ai peur de regretter
La séparation n'est jamais facile, surtout lorsque des souvenirs et une vie commune sont en jeu.
Quand on pense « je veux le quitter », et que s’invite toute une liste de « mais »… On ne tourne pas la page, comme ça, en quelques heures ou quelques jours.
Avoir peur de regretter sa décision est le signe qu’il faut peut-être se pencher un peu plus en détails sur ce qu’on vit.
La Thérapie Féministe: Une Approche Révolutionnaire en Santé Mentale
la thérapie féministe est une approche psychothérapeutique qui intègre les principes féministes dans le processus de guérison. Elle reconnaît l'impact des structures sociales et des inégalités de genre sur la santé mentale des individus, en particulier des femmes et des minorités de genre.
Les nouvelles façons de faire couple : une révolution intime
Le couple a longtemps été un espace où s'exerçaient des attentes sociales strictes, mais aujourd’hui, ces normes sont bouleversées. Vous êtes peut-être vous-même en plein questionnement sur ce que signifie faire couple aujourd’hui.
Petit guide pour mieux comprendre ce qui se joue.
Ils forment le couple idéal, mais...
Ils sont un couple idéal aux yeux de leurs amis, de leur entourage. Pourtant, rien ne va plus. La thérapie de couple les aide à y voir plus clair. Découvrez comment la thérapie de couple permet de mettre de la clarté sur ce qui se joue et de dénouer les tensions.
Emprise et enfumage
Elle a mis des années à décider de se séparer de son mari. Alors qu'elle sait, depuis longtemps qu'elle ne l'aime plus. Voilà comment l'emprise et l'enfumage peuvent agir sur vos pensées, vos décisions.
Retrouvez l'histoire de Valérie et de son mari.
Infidélité: retrouver la confiance dans le couple
Comment reconstruire la confiance dans le couple quand il y a eu de l'infidélité ? Distinguer confiance et sécurité et démêler ses besoins réels des attentes. Retrouvez des pistes pour reconstruire une relation saine.
Couple: sortir des cycles rupture-retrouvaille
Vous vivez des cycles de rupture et retrouvaille douloureux dans votre couple ? Ces cycles ont une fonction. Voici comment la thérapie de couple peut vous aider à en sortir.
Après une infidélité, restaurez une relation de confiance
Surmontez une infidélité et retrouvez confiance dans votre relation grâce à la médiation de couple. Décryptez les réactions des deux partenaires, évitez les erreurs qui aggravent la situation et sortez de l'impasse.